腰扭伤通常一周左右可恢复正常。腰扭伤主要为急性，患者往往因某种姿势突然转变而引发急性扭伤。一、卧床休息一般一周左右疼痛能缓解，疼痛时可在医生指导下用止疼药物如布洛芬片、吲哚美辛片、塞来昔布胶囊等治疗。二、还可进行物理烤电、热疗等缓解疼痛。对于初次腰扭伤患者，日后复发几率较大，所以初次腰扭伤患者建议休息约一个月，这样能充分使腰部肌肉放松和修复，还可降低日后扭伤发生频率。对于反复发作的患者，在进行药物、物理治疗同时，应在疼痛缓解后继续休息一周，以促进局部肌肉修复。同时在以后工作中要避免相关危险因素，反复发作的患者还可佩戴医用护腰带等。
总结概况提示：文章主要讲述了腰扭伤的恢复时间、急性扭伤的原因、治疗方法以及针对不同情况患者的休息建议等。