肩周炎是一种常见的肩部疾病，以下是一些治疗肩周炎的好办法：
1.休息和保护：在肩周炎发作期间，应尽量避免过度使用肩部，尤其是进行重复性的动作。给肩部足够的休息时间，有助于减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：物理治疗是肩周炎治疗的重要手段之一。包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症、改善肩部的灵活性。
3.运动治疗：适当的运动对于肩周炎的康复非常重要。可以进行肩部的伸展运动、旋转运动、肩部肌肉的强化训练等，帮助恢复肩部的功能。
4.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。此外，还可以使用局部的药膏、贴剂等。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如局部封闭注射、玻璃酸钠注射等，以减轻疼痛和炎症。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等治疗方法也可以缓解肩周炎的症状。
7.手术治疗：对于严重的肩周炎或保守治疗无效的情况，可能需要考虑手术治疗，如肩袖修复术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病情的严重程度、年龄、健康状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复训练。此外，预防肩周炎的发生也非常重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强肩部的保暖等。如果出现肩部疼痛和不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。