医学上称来例假为来月经，来月经时喝一些饮品比较好，比如温开水、红糖姜水、玫瑰茶水、红枣枸杞水等。
一、温开水：
温开水可以说是经期最佳饮品。在经期，女性需要特别注意保暖，避免食用生冷寒凉食物。此时饮用温开水，既不会加重子宫收缩，还能促使多排尿，这有利于宫腔内淤血尽快排出。
二、红糖姜水：
部分女性在经期会因着凉受寒而导致子宫收缩，使经血在宫腔内淤积，进而引发痛经症状。这种情况下，可以适量饮用红糖姜水。红糖姜水能够温暖子宫，促使经血顺畅排出，同时还具有一定的补血作用。不过，糖尿病患者在经期不可饮用红糖姜水。
三、玫瑰茶水：
玫瑰茶水具有解毒和促进血液循环的功效。在经期适量饮用玫瑰茶水，可防止宫腔血液淤积，能减轻因血液淤积而引起的痛经症状。但如果月经量较大，应避免饮用玫瑰茶水，以免导致失血过多。
四、红枣枸杞水：
红枣具有益气补血的作用，枸杞具有益气补肾、美白淡斑、延缓衰老等功效。在经期用枸杞和红枣泡水喝，既能补充气血，又能缓解痛经，还能起到美容养颜的效果。
总之，女性在来月经时，选择合适的饮品有助于缓解不适症状和保持身体健康。但需根据自身实际情况进行选择和饮用。