新生儿黄疸晒太阳有一定辅助退黄作用，一般建议选择在上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候晒，每次晒10~15分钟左右。
晒太阳的时间选择：
时段选择： 上午10点前和下午4点后阳光相对柔和，此时紫外线强度较弱，能避免新生儿皮肤被强烈紫外线晒伤。因为上午10点前的阳光中紫外线A波占比较高，对皮肤刺激性小；下午4点后阳光中的紫外线B波强度降低，也比较适合给新生儿晒太阳退黄。时长控制： 每次晒太阳时间不宜过长，10~15分钟较为合适。可以分多次进行，比如上午晒一次，下午晒一次，逐渐帮助新生儿降低黄疸值。
晒太阳的部位暴露：
面部： 可以露出新生儿的脸部，但要注意遮挡眼睛，避免强光直射眼睛。可以用专门的眼罩或者用手轻轻遮住眼睛部位，防止紫外线损伤视网膜。背部： 把新生儿的上衣解开，露出背部，让阳光能够照射到背部皮肤，促进血液循环和胆红素代谢。不过要注意保暖，避免新生儿因为暴露背部而着凉。臀部： 也可以适当暴露臀部，让阳光照射到臀部皮肤，同样有助于通过皮肤促进胆红素的排泄。但要注意保持新生儿臀部清洁干燥，晒太阳后及时清理可能产生的汗液等。
晒太阳的环境注意：
避免隔着玻璃晒： 因为玻璃会阻挡大部分紫外线，这样晒太阳起不到理想的退黄效果。所以一定要让新生儿直接接触到户外的阳光，才能更好地利用阳光中的紫外线来帮助代谢胆红素。注意保暖保湿： 在晒太阳过程中，要密切关注新生儿的体温和皮肤状态。如果天气较凉，要适当增添衣物保暖；同时，晒太阳后可以给新生儿适当涂抹一些婴儿专用的保湿霜，防止皮肤因为晒太阳而干燥缺水。观察新生儿反应： 晒太阳时要时刻留意新生儿的精神状态、面色等情况。如果新生儿出现哭闹不止、皮肤发红明显等异常表现，应立即停止晒太阳，并采取相应的处理措施。