新生儿黄疸晒太阳有讲究，一般选择在宝宝出生后胆红素值处于生理性黄疸范围时进行。通常建议在宝宝出生后的2-3天开始尝试晒太阳来辅助退黄，但要注意方法正确。
晒太阳的时间选择
上午10点前或下午4点后： 这个时间段的紫外线相对柔和，不会对宝宝娇嫩的皮肤造成过度伤害。上午10点前的阳光中紫外线B（UVB）含量较低，下午4点后的阳光紫外线强度也较弱，比较适合新生儿晒太阳。每次晒10-15分钟： 刚开始晒太阳时，时间不宜过长，以免宝宝皮肤被晒伤。可以先从每次10分钟开始，观察宝宝的反应，再逐渐增加时间，但一般不超过15分钟。
晒太阳的部位选择
裸露皮肤但避开眼睛和会阴： 可以让宝宝的背部、臀部等部位暴露在阳光下。要注意用柔软的毛巾或衣物遮盖宝宝的眼睛，避免阳光直射眼睛，同时也要遮盖会阴部位，防止受凉。比如把宝宝放在婴儿床里，解开上衣，让背部充分接触阳光，同时用小毯子盖住脸部和会阴部分。不要隔着玻璃晒： 因为玻璃会阻挡大部分紫外线，这样晒太阳起不到帮助退黄的作用。所以一定要让宝宝直接接触户外的阳光，不能把宝宝放在室内隔着窗户晒太阳。
晒太阳的注意事项
注意保暖： 虽然晒太阳可以辅助退黄，但要保证宝宝的体温，避免着凉。可以在晒太阳的房间里提前调节好温度，或者给宝宝盖好合适厚度的被子，只暴露需要晒太阳的部位。比如室内温度保持在25-28℃左右，给宝宝盖上轻薄的小被子，露出背部晒太阳。观察皮肤反应： 晒太阳过程中要密切观察宝宝的皮肤情况，如果发现宝宝皮肤出现发红、起疹子等异常反应，应立即停止晒太阳，并采取相应的护理措施。如果宝宝皮肤发红，可以用温水给宝宝擦拭皮肤，然后涂抹适量的婴儿润肤霜。