要提高怀孕几率，可以从以下几方面着手。首先，女性要了解自己的排卵期，一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后4 - 5天内同房，怀孕几率相对较高，比如月经周期28天的女性，大概在月经第14天左右排卵。
把握排卵期
监测排卵方法：可以通过基础体温测量，女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，坚持测量能发现体温变化规律。还能使用排卵试纸，按照说明书操作，当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵，此时安排同房。
保持健康生活方式
饮食方面：女性要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，也要摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。同时要避免过度节食，不然可能会影响内分泌，导致月经紊乱，降低受孕几率。男性也要注意饮食，多吃对精子有益的食物，如坚果、深海鱼等，避免吃过多油腻、辛辣食物。运动方面：适度运动有助于提高身体素质，女性可以选择慢跑、瑜伽等运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，维持身体内分泌平衡，但要注意避免过度运动，过度运动可能会抑制排卵。男性也可以适当运动，保持良好体型，利于精子生成。
排查疾病因素
女性方面：如果女性有月经不调、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等问题，会影响怀孕。月经不调的女性要及时就医检查，排查内分泌疾病等。输卵管堵塞可以通过输卵管造影等检查明确，必要时可能需要手术治疗。子宫内膜异位症患者要积极治疗，医生会根据病情采取药物或手术等治疗手段。男性方面：男性要检查精子质量，若精子活力低、畸形率高等，会影响受孕。可以通过精液常规检查来了解精子情况，如有问题要遵医嘱进行相应调理或治疗。