要提高怀孕几率，可以从几个方面入手。一般来说，女性在排卵期同房怀孕的概率相对较高，女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右，这段时间内每隔1-2天安排一次同房，能增加受孕机会。
了解自身生理周期
监测排卵： 可以通过基础体温测量来监测排卵。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。也可以使用排卵试纸，按照说明书操作，当试纸出现强阳性时，往往预示着24-48小时内会排卵。记录月经周期： 准确记录自己的月经周期，正常的月经周期一般在21-35天之间，通过记录能更精准地推算出排卵期。比如月经周期是28天，那么排卵期大概就是在月经周期的第14天左右。
保持健康生活方式
合理饮食： 女性要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；还要摄入充足的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，要避免过度节食，保持健康体重。一般来说，体重指数（BMI）保持在18.5-23.9之间较为适宜受孕。如果BMI过低或过高，都可能影响内分泌，从而影响怀孕。适度运动： 适当进行运动可以增强体质，比如每周进行3-5次有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟左右。但要注意避免过度剧烈运动，过度运动可能会影响内分泌，反而不利于怀孕。
营造良好受孕环境
避免不良因素： 要尽量避免接触有害物质，比如避免长期接触农药、化学毒物等；不要吸烟喝酒，男性吸烟会降低精子质量，女性吸烟喝酒也会影响卵子质量和内分泌，女性每天饮酒超过1杯或男性每天吸烟超过20支，都会使怀孕几率降低。保持良好心态： 精神压力过大也会影响怀孕，要保持轻松愉悦的心情。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，比如每天花15-20分钟进行冥想，有助于放松身心，提高受孕几率。