早上起来脚趾疼，可能由生理性因素和病理性因素导致。具体如下：
一、生理性因素：若睡觉时大脚趾过度弯曲或严重受压，使得血液循环不畅，就可能出现早上脚趾疼的状况。对此，可通过热敷来促进血液循环，以缓解疼痛。
二、病理性因素：
1.腰椎间盘突出症：随着年龄增长，腰椎部位骨骼易退化，会刺激脚趾部位神经，可能还伴有腰部麻木、腿部放射性疼痛等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
在恢复期间，患者应多休息，避免剧烈运动，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不吃辛辣刺激性食物。
总结：早上起来脚趾疼的原因有生理和病理之分，需根据具体情况进行相应处理和治疗，同时在恢复过程中要注意休息和饮食等方面。