总是发呆走神可能是以下原因导致。
一、焦虑：焦虑会引发精神紧张与担心，这会对注意力和集中力产生影响。人在感到焦虑时，往往会难以专注或集中精力，进而容易出现发呆或走神的情况。
二、睡眠质量不佳：睡眠质量差可能表现为入睡困难、睡眠中断以及易醒等。这些问题都会干扰注意力和集中力，致使发呆和走神现象的出现。
三、癫痫的失神发作：这类疾病常反复发作，脑电图会有特征性表现。这需要及时到医院就诊，通过检查来确诊癫痫发作。
此外，还有抑郁、注意力缺陷多动障碍、脑血管疾病等原因也可能引发总是发呆走神。如果经常出现发呆走神的状况，建议咨询医生，以明确症状的根本原因并获得合适的治疗。同时要避免过度劳累，多参加户外活动，养成良好的睡眠习惯。
总结提示：发呆走神可能由多种原因引起，包括焦虑、睡眠问题、癫痫等，还可能有其他因素，若经常出现需及时就医，日常要注意一些生活方面的调整。