每天量血压的最佳时间不固定，可选择早上起床后一小时内或晚上睡前。医学上人体血压并非恒定，正常作息时峰值通常在早上六点到八点，所以患者可于早上起床后一小时内测量。晚上睡前血压也较高，这阶段也能测。但每日测量时间宜固定，便于对比血压数据以观察变化。测血压前患者要排尿排空膀胱，测量前最好不吃早餐，也不能抽烟、喝酒、吃降压药，以免影响数据。患者需在专业医师指导下正确合理测量，若血压超出或低于正常阈值，应及时就诊检查治疗。
一、量血压最佳时间：
1.早上起床后一小时内：此时血压能反映身体在经过一夜休息后的状态。
2.晚上睡觉前：这个时间段血压处于较高水平。
二、血压特点：
人体血压不是恒定不变的，存在峰值等变化。
三、测量注意事项：
1.要排尿排空膀胱。
2.最好别吃早餐。
3.不能抽烟、喝酒、吃降压药。
四、其他方面：
患者要在专业医师指导下测量，若血压异常要及时就诊治疗。
总之，要掌握好量血压的最佳时间和注意事项，以便准确了解自身血压状况，出现异常时能及时处理。