每天量血压的最佳时间因人而异，但通常分为以下三种情况：
1.（一）“勺型血压”人群：
此类人群的血压波动呈现“两峰一谷”，即白天血压相对较高，夜间睡眠时血压较低。因此，这类人群在清晨起床后30分钟到1小时内，以及下午4点到6点之间测量血压较为合适。
2.（二）“非勺型血压”人群：
这类人群的血压波动与“勺型血压”人群相反，夜间血压反而高于白天。对于“非勺型血压”人群，建议在睡前测量血压，以了解夜间血压的情况。
3.（三）特殊人群：
对于某些特殊人群，如高血压急症患者，需要密切监测血压变化，随时测量血压。
正在服用降压药物的患者，应在服药前测量血压，以了解药物的降压效果。
总之，每个人的血压波动情况都有所不同，因此测量血压的最佳时间也会因人而异。建议患者在医生的指导下，根据自己的血压特点，选择合适的测量时间，并做好记录，以便更好地了解自己的血压变化情况。
需要注意的是，测量血压时应保持安静、放松，测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量血压时应使用经过校准的血压计，并正确掌握测量方法。如果测量结果异常，应及时就医，以便进一步明确诊断和治疗。