治疗滑膜炎的方法有多种，一般来说可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如急性期的滑膜炎可以先通过休息等方式缓解，而慢性期可能需要结合康复训练等。
物理治疗方法
休息制动： 急性期的滑膜炎首先要让关节休息，减少活动量，避免进一步损伤滑膜。比如膝关节滑膜炎，尽量减少上下楼梯、长时间走路等活动。冷敷与热敷： 急性期（通常是受伤后48小时内）可以进行冷敷，用冰袋包裹毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。48小时后如果肿胀不再加重，可以改为热敷，用温热的毛巾或热水袋敷，促进血液循环，帮助炎症吸收，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行多次。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻滑膜炎引起的炎症反应，缓解疼痛。不过要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能需要同时服用保护胃黏膜的药物。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，经医生评估后可能会局部注射糖皮质激素，比如膝关节滑膜炎可以关节腔内注射，但一般不建议多次频繁注射，因为可能会有一些副作用，像引起关节软骨退变等。
康复训练辅助
关节活动度训练： 在滑膜炎缓解期，可以进行关节的屈伸等活动度训练，比如膝关节滑膜炎，坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，每次练习10 - 15分钟，每天2 - 3次，有助于保持关节的灵活性，防止关节粘连。肌肉力量训练： 加强关节周围肌肉的力量也很重要，以膝关节为例，可以进行直腿抬高训练，平躺在床上，伸直腿部，将腿抬离床面约15 - 20厘米，坚持5 - 10秒后放下，每组10 - 15次，每天3 - 4组，增强股四头肌的力量，稳定膝关节，减轻滑膜的压力。
手术治疗情况
少数情况需要手术： 比如一些特殊类型的滑膜炎，经过长期保守治疗无效，或者滑膜有明显增生、肥厚等病变时，可能需要考虑手术治疗，像关节镜下滑膜清理术等，但这种情况相对较少，一般先以保守治疗为主。