每次一抽烟就头晕恶心想吐，可能是因为香烟中的尼古丁等有害物质刺激身体。有研究表明，长期吸烟者中约有30% - 50%会出现不同程度的吸烟相关不适反应，其中头晕恶心想吐较为常见。
身体为何会有此反应
尼古丁的刺激： 香烟中的尼古丁会刺激人体的神经系统，导致血管收缩，影响脑部的血液供应。当脑部血液供应减少时，就可能引发头晕症状。同时，尼古丁还会刺激胃肠道，引起胃肠道的不适反应，出现恶心想吐的情况。一氧化碳的影响： 香烟燃烧会产生一氧化碳，一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血红蛋白携带氧气的能力，造成身体缺氧。脑部缺氧就容易头晕，身体其他器官缺氧也可能影响胃肠道功能，导致恶心想吐。
对身体的潜在危害
呼吸系统受损： 长期抽烟引发头晕恶心想吐，说明呼吸系统已经受到香烟有害物质的较明显影响，继续抽烟会进一步加重呼吸道炎症，增加患慢性支气管炎、肺气肿等疾病的风险，甚至可能引发肺癌。心血管系统受创： 头晕等症状提示心血管系统功能可能受到干扰，长期如此会使血压、心率不稳定，增加患冠心病、高血压等心血管疾病的几率，影响心脏和血管的正常功能。
如何缓解不适
立即停止抽烟： 一旦出现抽烟后头晕恶心想吐的情况，应马上停止抽烟，到空气流通较好的地方，让新鲜空气进入体内，有助于缓解脑部缺氧和胃肠道的不适状况。补充水分： 适量饮用一些温开水，不仅可以补充身体因缺氧等丢失的水分，还能促进新陈代谢，帮助身体排出部分有害物质，对缓解恶心头晕有一定帮助。休息调养： 找个安静舒适的地方休息一会儿，让身体得到放松，有利于身体各系统功能逐渐恢复正常，减轻头晕恶心想吐的症状。