根据上述需求，回答如下：
1.白头粉刺和痘痘形成的原因：
内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌过多，进而堵塞毛孔，形成白头粉刺和痘痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌，导致皮肤问题。
毛囊角化异常：这是一种常染色体显性遗传性疾病，由于毛囊口角化，导致皮脂排泄障碍，形成角质栓。毛囊内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，进一步导致粉刺和痘痘的产生。
痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，皮脂的存在为其提供了良好的生长环境。当皮脂分泌过多，且毛囊堵塞时，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂产生脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，导致白头粉刺和痘痘的形成。
炎症反应：当毛囊受到刺激时，身体会启动炎症反应，释放炎症介质，导致毛囊周围组织红肿、疼痛，形成白头粉刺和痘痘。
2.改善或治疗方法：
注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
饮食调整：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
药物治疗：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
医美治疗：对于严重的痘痘，可以采用光动力疗法、激光治疗等医美手段进行治疗。