经期喝凉的东西可能会对身体产生多种影响。一般来说，经期大量喝凉的东西，可能增加痛经发生的几率。有研究发现，约30%左右的女性在经期接触寒凉后，会出现明显的下腹疼痛不适。
对子宫血液循环的影响
血管收缩方面： 凉的东西会刺激子宫血管收缩。女性在经期时，子宫内膜脱落形成创面，需要良好的血液循环来促进修复和排出经血。当子宫血管收缩后，会影响经血的正常排出，导致经血流出不畅，进而可能引起下腹部坠胀感。一般这种血管收缩在接触寒凉后几分钟到半小时内就可能出现反应。血流速度变化： 凉的东西还会使盆腔内的血流速度减慢。正常情况下，盆腔血流速度适中有助于经血顺利排出和身体的正常代谢。血流速度减慢后，可能会让女性感觉身体发冷，同时也不利于子宫内代谢废物的及时清除。
对月经周期的影响
周期紊乱风险： 长期频繁在经期喝较多凉的东西，可能会干扰内分泌系统，从而影响月经周期。有调查显示，每星期至少一次在经期大量摄入寒凉食物的女性，出现月经周期紊乱的概率比很少接触寒凉的女性高出约20%。比如原本月经周期比较规律的女性，可能会出现月经提前或推迟的情况。经量改变： 喝凉的东西还可能影响经量。部分女性会出现经量减少的情况，这是因为子宫血管收缩、血流不畅等因素影响了子宫内膜的剥脱程度。当然，也有少数女性可能会出现经量突然增多的异常情况，但相对较少见。
对身体其他方面的影响
胃肠道不适： 经期女性的胃肠道功能相对较弱，喝凉的东西容易引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等症状。据统计，约40%的女性在经期喝凉东西后会出现不同程度的胃肠道不适，轻者可能只是腹部隐隐作痛，重者会出现剧烈腹泻，一天可能腹泻3 - 5次甚至更多。免疫力下降： 身体受到寒凉刺激后，免疫力可能会短暂下降。女性在经期本身抵抗力就有所降低，此时再喝凉的东西，就更容易受到病菌的侵袭，增加感冒等疾病的发生风险。有数据表明，经期喝凉东西后，1周内感冒的发生率比正常情况高出约15%。