青少年适合服用含有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等钙剂的钙片。以下是一些原因：
1.碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，适用范围较广。
2.乳酸钙：乳酸钙的吸收率较高，可达23%，可溶于酸性溶液，适合胃酸缺乏的人群。
3.氯化钙：氯化钙的含钙量较高，吸收率可达20%，但口感较差，一般不单独使用。
除了选择合适的钙片，青少年还应该注意以下几点：
1.适量摄入：青少年的钙需求量相对较高，但也不能过量摄入。过量摄入钙可能会导致便秘、结石等问题。
2.饮食调整：青少年应该通过饮食来摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.户外运动：适当的户外运动可以促进钙的吸收和利用。
4.定期体检：青少年应该定期进行体检，了解自己的身体状况和钙摄入情况。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，在选择钙片时应该根据个人情况咨询医生或营养师的建议。同时，钙片不能替代药物治疗，如果青少年有其他健康问题，应该及时就医。