失眠通常可按揉百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等穴位。百会穴处在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可主治失眠、焦躁、头痛、头重脚轻等病症。安眠穴位于乳突前下方与下颌角之间的凹陷处，能主治失眠、眩晕、头痛等病症。神门穴在腕部，即腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，可主治失眠、心烦、健忘、晕车等病症。三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处，能主治失眠、脾胃虚弱、消化不良、腹泻等病症。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，可主治失眠、目赤肿痛、咽喉干燥等病症。申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处，可主治失眠、头痛、眩晕、下肢麻木等病症。因为脑为元神之府，督脉入络脑，所以取督脉的百会穴可起到镇静安神、舒脑安眠的作用；安眠穴位于头部，是治疗失眠的经验效穴；心主神明，取心之原穴神门能达到宁心安神的效果；三阴交为足三阴经交会穴，可以调和与失眠密切相关的肝脾肾三脏；跷脉主寤寐，司眼睑开阖，照海通阴跷脉，申脉通阳跷脉，两穴同时运用可调节阴阳跷脉以实现安神助眠。
总之，通过按摩这些穴位，对于缓解失眠等相关症状可能会有一定帮助。但如果失眠问题严重，还需及时寻求专业医疗建议和治疗。