失眠是一种常见的睡眠障碍，按摩穴位是一种有效的治疗方法。以下是一些可以按摩的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，调节身体的内分泌，缓解身体的疲劳，帮助入睡。
2.神门穴：位于手腕部，是心经的穴位。按摩神门穴可以调节心经的气血，缓解心经的紧张和压力，帮助入睡。
3.内关穴：位于手腕部，是心包经的穴位。按摩内关穴可以调节心包经的气血，缓解心包经的紧张和压力，帮助入睡。
4.太阳穴：位于头部，是头部的穴位。按摩太阳穴可以缓解头部的紧张和压力，帮助入睡。
5.百会穴：位于头顶，是督脉的穴位。按摩百会穴可以调节督脉的气血，缓解督脉的紧张和压力，帮助入睡。
需要注意的是，按摩穴位治疗失眠需要长期坚持，每次按摩的时间不宜过长，一般以15-30分钟为宜。同时，按摩穴位治疗失眠只能起到辅助作用，如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。