治疗失眠可以通过按摩穴位来缓解，一般坚持按摩一段时间能起到一定作用。比如按摩神门穴、内关穴等穴位。
神门穴的按摩方法
神门穴位置：神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩方式：用拇指指腹轻轻按压神门穴，力度以有轻微酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。坚持按摩神门穴有助于宁心安神，对改善失眠有帮助。
内关穴的按摩要点
内关穴位置：内关穴在手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩手法：用另一手的拇指按压内关穴，先顺时针方向按揉20圈，再逆时针方向按揉20圈，左右手腕交替进行。内关穴有宁心安神、理气止痛的作用，对因情志不舒等引起的失眠有一定缓解作用。
百会穴的按摩情况
百会穴位置：百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。按摩操作：用食指和中指指腹轻柔地按揉百会穴，每次按揉1 - 3分钟，以局部有轻微的温热感为好。百会穴是全身阳气汇聚之处，按摩百会穴可以调节大脑的功能，对失眠有辅助治疗作用。需要注意的是，按摩穴位缓解失眠只是一种辅助方法，如果失眠情况较为严重，持续时间较长，不能仅仅依赖按摩穴位，还需要及时就医，排查是否存在其他身体疾病或心理因素等导致的失眠，并在医生的指导下进行综合治疗。同时，按摩穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成局部损伤。