针对射精无力的问题，运动可能是一种辅助恢复的方式，但具体效果因人而异。以下是一些可能有助于改善射精无力的运动：
1.盆底肌肉训练：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强这些肌肉的力量和控制能力。盆底肌肉对于射精过程起着重要的作用。可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行训练，类似于憋尿的感觉。每天进行多次练习，每次收缩和放松持续几秒钟。
2.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以提高心肺功能和整体身体健康。良好的心血管健康对于性健康也是重要的。
3.健康生活方式：除了运动，保持健康的生活方式也对射精无力的恢复很重要。这包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力、戒烟限酒等。
需要注意的是，射精无力可能是多种原因引起的，如神经系统问题、激素失衡、心理因素等。对于严重或持续存在的射精无力问题，建议咨询医生或专业的男科医生进行进一步的评估和治疗。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
此外，每个人的身体状况和反应都不同，因此在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生的建议。他们可以根据个人情况评估是否适合进行运动，并提供更具体的指导。