身上起疙瘩且瘙痒，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能对食物、药物、化妆品、花粉等过敏。建议避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒、起疙瘩。建议保持皮肤清洁、湿润，避免过度搔抓，使用外用糖皮质激素乳膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）或免疫调节剂（如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等）治疗。如果症状严重，需要口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，表现为皮肤突然起风团，瘙痒剧烈。风团可在数小时内消退，但会反复发作。建议避免诱因，如寒冷、热刺激、压力等，使用抗组胺药物（如氯雷他定、依巴斯汀等）治疗。如果症状严重，需要使用糖皮质激素（如泼尼松等）。
4.感染：某些感染，如病毒感染、细菌感染、真菌感染等，也可能导致皮肤起疙瘩且瘙痒。建议及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。
5.其他：内分泌失调、系统性疾病（如糖尿病、肝病等）、恶性肿瘤等也可能引起皮肤瘙痒。如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，身上起疙瘩且瘙痒的原因很多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，避免自行用药，以免延误病情。同时，应注意保持皮肤清洁、避免搔抓，避免食用辛辣、刺激性食物，穿着宽松、舒适的衣物。