牙龈炎是一种常见的牙龈疾病，是由牙菌斑等因素引起的牙龈组织炎症。据统计，全球约有50%以上的成年人曾患不同程度的牙龈炎。
病因是什么
牙菌斑堆积： 牙菌斑是一种不断积聚在牙齿表面的细菌性薄膜，如果不及时清除，就会刺激牙龈引发炎症。比如，刷牙不彻底、牙缝清洁不到位等情况，都容易导致牙菌斑堆积。局部刺激物： 牙结石、食物残渣、不良修复体等局部刺激物也会诱发牙龈炎。牙结石会持续刺激牙龈，食物残渣发酵产生的物质会加重炎症反应，不合适的假牙等修复体也会对牙龈造成反复摩擦和刺激。
有哪些症状表现
牙龈出血： 这是牙龈炎比较常见的症状之一，在刷牙、咬硬物或吸吮时容易出现牙龈出血情况，出血量一般不多，呈鲜红色。比如刷牙时发现牙刷上有血迹，或者咬苹果后苹果上有血迹。牙龈红肿： 牙龈组织会变得红肿，质地比较松软，正常的牙龈颜色是粉红色，发炎时会变成暗红色或鲜红色。而且牙龈边缘可能会变得肥厚，与牙齿分离。牙龈质地改变： 牙龈炎患者的牙龈摸起来会比较脆弱，缺乏弹性，用探针检查时容易出血。
如何预防与护理
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。同时，使用牙线或牙缝刷清理牙缝间的食物残渣和牙菌斑，每天至少使用1次牙线。定期洗牙： 建议每年至少洗牙1 - 2次，通过洗牙可以有效清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎的发生。一般来说，超声波洗牙是比较常用的方法，能较为彻底地清洁牙齿。注意饮食： 多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力。同时，要减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免对牙龈造成过度刺激。