晚上不吃饭而选择吃水果通常能起到减肥作用，利于体内毒素和油脂排出，可预防便秘，进而实现减肥效果。然而，若长期晚上不吃饭仅吃水果，会对胃部造成刺激，还可能引发胃肠道紊乱。必要时可采用埋线法，其能够燃烧体内脂肪，并随身体代谢排出体外，达到减肥目的。
一、晚上吃水果减肥：
1.水果一般富含纤维等营养成分，能够帮助促进肠道蠕动，从而有利于体内毒素和油脂的排出，在一定程度上可防止便秘发生。
2.通过这种方式减少了热量摄入，当摄入的热量低于消耗的热量时，就会促使身体动用储存的脂肪来提供能量，进而达到减肥的效果。
二、晚上只吃水果的弊端：
1.水果中的果酸等成分可能会刺激胃部，长期如此容易导致胃部不适，比如可能会出现胃痛等情况。
2.还可能扰乱胃肠道的正常功能，引起胃肠道紊乱，出现消化不良、腹泻等问题。
三、埋线法减肥：
1.该方法通过在特定穴位埋入可吸收线，对穴位产生持续刺激。
2.这种刺激可以调节身体的内分泌和代谢功能，加快脂肪的燃烧，然后脂肪会随着身体的新陈代谢而排出体外，从而实现减肥。
总之，晚上不吃饭吃水果减肥有一定效果，但要注意可能带来的胃部问题，必要时可选择埋线法来辅助减肥，但具体应根据个人情况合理选择减肥方式。