来月经时通常可以服用维生素E，但需注意适当减少用量。维生素E作为人体必需的维生素之一，有着诸多功效：
一、可促进血液循环，对预防冠心病有一定作用；
1.它能够改善血管功能，有助于维持心血管系统的正常运作，降低冠心病的发病风险。
二、能影响性激素分泌，提高受孕几率；
1.通过调节体内性激素水平，增加受孕的可能性，所以也被称为生育酚，常被用于辅助治疗不孕症。
三、在一些代谢反应中可对抗自由基的氧化作用，起到延缓衰老的效果。
1.其抗氧化特性可以减少自由基对细胞的损害，从而有助于保持身体的年轻状态。
此外，除非已明确缺乏维生素E或需辅助治疗某些疾病，否则一般不建议服用。由于维生素E会影响性激素分泌，而女性月经周期主要受性激素调节，月经来临时体内性激素水平会有较大变化，所以此时服用维生素E可能会对月经周期产生一定影响，故而应适当减少用量。在服用维生素时一定要注意不可长期、过量服用，以免引发恶心、呕吐、头痛、头晕、唇角炎、皮肤皲裂、腹泻等多种不良反应。并且维生素E不要与维生素K、抗凝血类药物、洋地黄类药物、雌激素药物等同时服用，必须在专业医生的指导下进行服用。
总之，月经期间服用维生素E要谨慎，要注意用量和相关禁忌，同时服用任何维生素都应遵循正确方法和注意事项。