来月经一般可以吃维生素E，具体应咨询医生。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等作用。一般来说，来月经时吃维生素E是安全的，但也有些特殊情况需要注意。
以下是一些需要考虑的因素：
1.个人健康状况：如果你有某些健康问题，如血栓形成倾向、心血管疾病、糖尿病等，或者正在服用其他药物，可能需要在医生的指导下使用维生素E。
2.月经量：如果你的月经量较多，或者月经期间有不适症状，如痛经、血块等，过量摄入维生素E可能会加重这些症状。
3.食物来源：除了补充剂，我们还可以从食物中获取维生素E。如果你的饮食中富含富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜等，那么额外补充维生素E可能不是必需的。
因此，如果你想在月经期间服用维生素E，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的个人健康状况、月经量以及其他因素，给出个性化的建议。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持身体健康也是非常重要的。