怀孕中期头疼可能是以下原因引起：
1.激素水平变化：怀孕中期，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和血液流动增加，从而引起头疼。
2.睡眠不足：怀孕期间，孕妇的身体需要更多的休息，如果睡眠不足，可能会导致头疼。
3.压力和焦虑：怀孕期间，孕妇可能会面临各种压力和焦虑，这可能导致头疼。
4.饮食问题：怀孕期间，孕妇的饮食也可能会影响头疼，例如摄入过多的咖啡因或盐分。
5.贫血：怀孕期间，孕妇可能会出现贫血，这也可能导致头疼。
6.其他健康问题：怀孕期间，孕妇可能会出现其他健康问题，例如高血压、糖尿病等，这也可能导致头疼。
如果怀孕中期头疼，孕妇可以采取以下措施缓解：
1.休息：孕妇需要保证充足的休息时间，避免过度劳累。
2.调整饮食：孕妇需要避免摄入过多的咖啡因或盐分，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.保持良好的姿势：孕妇需要保持良好的姿势，避免长时间弯腰或站立。
4.进行适当的运动：孕妇可以进行适当的运动，例如散步、瑜伽等，这有助于缓解压力和焦虑。
5.按摩：孕妇可以按摩头部和颈部，缓解头疼。
6.就医：如果头疼严重或持续时间较长，孕妇需要及时就医，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，怀孕期间，孕妇需要特别注意身体的变化和健康，如果出现任何异常情况，应及时就医。