孕妇怀孕中期头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.激素变化：怀孕中期，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和血液供应增加，从而引起头疼。建议孕妇多休息，避免过度劳累和紧张。
2.贫血：孕妇在怀孕期间可能会出现贫血，这会导致大脑供氧不足，引起头疼。建议孕妇多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，必要时咨询医生是否需要补充铁剂。
3.血压升高：怀孕期间，孕妇的血压可能会升高，这会导致头疼。建议孕妇定期测量血压，避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势。
4.睡眠不足：孕妇在怀孕期间可能会感到疲倦和困倦，睡眠不足会导致头疼。建议孕妇保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间。
5.压力和焦虑：怀孕期间，孕妇可能会感到压力和焦虑，这会导致头疼。建议孕妇采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，或者咨询心理医生。
6.饮食问题：孕妇在怀孕期间的饮食也可能会影响头疼的发生。建议孕妇避免食用过多的咖啡因、巧克力、腌制食品等，避免饮酒和吸烟。
7.其他原因：孕妇在怀孕期间可能会出现其他健康问题，如感冒、流感、鼻窦炎等，这也可能导致头疼。建议孕妇及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
如果孕妇怀孕中期头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。同时，孕妇在怀孕期间应注意休息和饮食，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。