腰长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解症状。具体如下：
一、物理治疗
1.如果患者腰部长骨刺引发的症状较轻，可利用红外线、超声波等理疗仪对疼痛部位进行照射来缓解症状。
2.也可采用中药熏蒸，或通过冰敷，或贴上具有活血消肿、祛风散寒、舒筋活络作用的药膏来减轻症状。
二、药物治疗
1.若患者腰部长骨刺后出现明显不适症状，则需在医生指导下服用对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
三、手术治疗
1.当患者因腰部长骨刺而出现剧烈疼痛，且影响到肢体活动时，就需要通过手术切除骨刺以缓解症状。
腰长有骨刺的患者在日常生活中做好腰部保暖，避免腰部过度用力，也有助于缓解症状。
总结概况提示：文章主要阐述了腰长骨刺的缓解症状方法，包括物理治疗的多种方式、药物治疗的具体用药、手术治疗的适用情况，同时强调了患者日常保养的重要性。