下巴两侧肿的原因可能有以下几种：
1.口腔或下巴的感染：如智齿冠周炎、牙龈炎、扁桃体炎等，这些感染可能导致下巴两侧的淋巴结肿大。
2.唾液腺问题：唾液腺感染、结石或肿瘤等问题可能导致唾液分泌异常，进而引起下巴肿胀。
3.过敏反应：对食物、药物或环境中的过敏原产生过敏反应时，可能出现下巴肿胀。
4.外伤：下巴受到外力撞击、咬伤或挤压伤等，可能导致肿胀。
5.其他原因：甲状腺问题、自身免疫性疾病、淋巴瘤等也可能引起下巴两侧肿。
如果下巴两侧肿的情况持续时间较长、伴有疼痛、发热、呼吸困难等不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.多喝水，保持身体水分充足。
4.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据医生的建议进行诊断和治疗。