脸上长小痘痘是很常见的情况，一般来说，青少年中约有80%~90%的人会经历不同程度的痘痘问题。
痘痘产生的原因是什么
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大，使皮脂分泌增加。当皮脂分泌过多时，就容易堵塞毛孔，为痘痘的产生创造条件。毛囊皮脂腺导管角化异常： 毛囊皮脂腺导管过度角化，会导致导管变窄或堵塞，影响皮脂的正常排出，进而形成粉刺，也就是我们看到的小痘痘。
日常该如何护理
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，但要注意不要过度清洁，一般早晚各洗一次脸即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感，可能加重痘痘问题。避免挤压痘痘： 用手挤压痘痘很容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印或痘疤。所以千万不要用手去挤痘痘。
饮食方面要注意什么
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多皮脂，加重痘痘。像糖果、甜饮料、蛋糕等要尽量少吃。减少辛辣刺激性食物摄入： 辛辣食物会刺激皮肤，使皮脂腺分泌增加，从而加重痘痘。所以像辣椒、花椒、芥末等辛辣调料烹饪的食物应少吃。