早上起来手脚麻木，可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不正确：如果睡觉时长期压迫手脚，可能会导致血液循环不畅，引起手脚麻木。
2.神经病变：糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病可能会压迫神经，导致手脚麻木。
3.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能会导致周围神经炎，引起手脚麻木。
4.其他：贫血、心脏病、甲状腺功能减退等疾病也可能会导致手脚麻木。
如果经常出现手脚麻木的情况，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，可以通过以下方法缓解症状：
1.调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持舒适的姿势，避免压迫手脚。
2.适当运动：适当进行体育锻炼，有助于促进血液循环。
3.补充营养：多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。
4.注意保暖：避免手脚受寒，尤其是在冬天。
需要注意的是，如果手脚麻木的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。