早上起来手脚发麻可能与以下原因有关：
1.睡眠姿势不正确：睡觉时长期压迫手脚，导致血液循环不畅，引起麻木感。
2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能压迫周围神经，引起手脚麻木。
3.营养不良：缺乏维生素B1、B12等营养物质，可能导致周围神经炎，引起手脚麻木。
4.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
5.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可能影响大脑对感觉的控制，引起手脚麻木。
6.其他：甲状腺功能减退、尿毒症、药物副作用等也可能导致手脚麻木。
如果经常出现早上起来手脚发麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎、腰椎磁共振、血糖、血脂、脑血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.改变睡眠姿势，避免长时间压迫手脚。
2.适当活动手脚，促进血液循环。
3.补充营养物质，如维生素B1、B12等。
4.积极治疗原发病，如糖尿病、脑血管疾病等。
需要注意的是，手脚麻木可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒等，有助于预防手脚麻木的发生。