胳膊肥胖的原因包括遗传性因素、饮食因素、缺乏运动以及不良生活习惯。
一、遗传性因素：胳膊肥胖可能受到遗传的影响。如果父母双方中有一方胳膊明显肥胖，那么其子女出现胳膊肥胖的概率会相对较高。这是因为基因遗传在其中起到了一定作用。
二、饮食因素：日常饮食中若偏好高热量食物，就容易导致脂肪过度堆积，进而使胳膊部位变得较为肥胖。比如经常食用油炸食品、甜品等高热量的食物，就可能增加胳膊肥胖的风险。
三、缺乏运动：胳膊肥胖与缺乏运动有密切关系。当长时间不进行运动时，身体就会过多地堆积脂肪和热量，尤其会在胳膊等部位体现出来。
四、不良生活习惯：如果坐姿不正确，经常弯腰驼背，可能会使得斜方肌、三角肌以及三头肌等处于松弛状态，从而导致脂肪堆积，引起胳膊肥胖。
总之，胳膊肥胖是由多种因素综合导致的，要想避免或改善胳膊肥胖的情况，需要从这些方面进行注意和调整。