外阴长了个包，可能是由毛囊炎、蚊虫叮咬、囊肿或尖锐湿疣等原因引起。
一、外阴长了个包的原因：
1.毛囊炎：外阴部位毛囊丰富，若感染细菌引发毛囊炎，会导致局部皮肤出现炎症反应，表现为红肿、疼痛、肿胀等，进而形成包块。
2.蚊虫叮咬：外阴皮肤被蚊虫叮咬后，由于蚊虫叮咬时会注入一些物质，加上血液流动的变化，会使局部皮肤出现肿胀，形成包块。
3.囊肿：当外阴皮肤表面油脂分泌过多等情况下，可能会诱发囊肿形成，从而出现长包现象，一般可能无明显疼痛等不适。
4.尖锐湿疣：如果感染尖锐湿疣病毒，在外阴部位可能会长出赘生物，表现为包块，同时可能伴有皮肤肿胀、发红等情况。
二、外阴长了个包的注意事项：患者要改善这种状况，首先要做好外阴的清洁工作，保持局部干净卫生；要勤换洗衣物，避免局部受到不良刺激；必要时应及时寻求医生的专业帮助，进行准确的诊断和恰当的治疗。
总之，当发现外阴长包时，应根据具体情况分析原因，并采取相应的措施，必要时就医处理。