常见运动损伤的处理方法包含局部冷敷、患肢制动休息、抬高患肢消肿、口服止痛药等。具体如下：
一、局部冷敷：在局部肿胀极为严重时可运用冰敷来消肿，这样能减少组织渗出，有助于病情的恢复。比如，当运动损伤导致局部明显肿胀时，通过冷敷可以使肿胀得到一定程度的缓解。
二、患肢制动休息：要让患肢得到休息，禁止其再进行运动。需等到疼痛症状减轻后，再逐步恢复运动，以免加重韧带拉伤等情况。可以用石膏或夹板固定受伤的关节，同时尽量减少下地活动量，在休息或睡觉时将患肢抬高至高于心脏的位置，这有利于肢体早期消肿。比如，若腿部受伤，就应避免腿部受力和活动，用合适的固定装置固定，并抬高腿部。
三、抬高患肢消肿：当出现肿胀时，患者抬高患肢能够促进患肢的血液循环，加快肿胀的消退。通常在7到10天左右，大部分病人就会慢慢消肿，之后便可不需再抬高患肢。比如，可将患肢放在垫子上抬高，促进血液回流。
四、口服止痛药：患者在医生指导下可以使用一些外用药物进行治疗，如红花油等，其能起到活血化瘀、消炎止痛的效果，也有利于肿胀的消退。还可以口服非甾体类消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚栓等。比如，根据病情和医生建议选择合适的外用或口服止痛药物来缓解疼痛和促进恢复。
总之，对于运动损伤要根据具体情况选择合适的处理方法，且最好在医生的指导下进行。