开窗睡觉是否对身体有益处，需结合个人实际情况与季节状况来评判。通常夏季开窗睡觉较好，而冬季晚上宜关窗睡觉，白天则要保证通风。
一、夏季开窗睡觉：在夏季，因天气炎热，人们常通过开空调来降温，若室内一直紧闭不开窗，就容易导致空气不流通，人体呼出的大量二氧化碳难以排出。所以睡觉时开窗，既能确保空气流通，有助于获得高质量睡眠，又可感受自然风，防止长时间吹空调给人体带来伤害。不过需注意，开窗睡觉时不可在对流风处，以免感冒。
二、冬季关窗睡觉：冬季气候寒冷，开窗睡觉易感染风寒，故而冬季关窗睡觉很有必要。但此季节也是传染病高发季，所以要保证白天适度开窗通风，避免室内致病菌聚集而造成他人感染。
总之，是否开窗睡觉应根据具体情况和季节来决定。