脚烫伤后肿了，要实现消肿，通常需注意休息、抬高患肢、进行药物治疗，如此有利于烫伤部位肿胀消退。因每个患者烫伤状况各异，可依据自身烫伤情况，在医生指导下选取适宜方法处理。
一、注意休息：脚烫伤后出现肿胀多数与烫伤程度相关。倘若烫伤创面较大或者烫伤程度较深，且烫伤初期处于体液渗出期，脚部就会产生不同程度的肿胀。在短时间内务必注意休息，避免负重以及过多行走，以防加重脚部肿胀。
二、抬高患肢：脚部处于身体末端，发生烫伤后会致使局部组织受损，血管通透性增大，血浆外渗，渗出物在组织间隙形成肿胀，同时血液循环回流功能也会变差，这样脚部就容易出现肿胀。可适当抬高患肢，其具有加快静脉回流的作用，能在一定程度上达成消肿的目的。
三、药物治疗：针对脚部烫伤部位，临床上一般会使用烫伤类药膏，如湿润烧伤膏、京万红软膏进行外敷治疗，它们具备消肿止痛的功效，有助于肿胀消退。还可配合口服活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸等，以促进脚部肿胀消退。
总之，脚烫伤后肿胀可通过上述这些方法来缓解和消除，同时要密切关注烫伤情况，如有异常应及时就医。