关键点：脚烫伤后肿了可通过注意休息、抬高患肢、药物治疗来消肿，要根据自身烫伤情况在医生指导下处理。
一、注意休息：脚烫伤后肿胀常与烫伤程度相关，若创面大或程度深，处于体液渗出期，就会出现不同程度肿胀。此时需短时间内注意休息，避免负重与过多行走，以防加重脚部肿胀。
二、抬高患肢：脚部烫伤会使局部组织受损，血管通透性增加，血浆外渗，在组织间隙形成肿胀，且血液循环回流功能变差，导致脚部易肿。适当抬高患肢可加速静脉回流，一定程度上实现消肿。
三、药物治疗：
1.外用药物：临床上常用湿润烧伤膏、京万红软膏等烫伤类药膏外敷脚部烫伤部位，有消肿止痛功效，利于肿胀消退。
2.口服药物：可配合血府逐瘀丸等活血化瘀药物，促进脚部肿胀消退。
总结概况提示：对于脚烫伤后肿了的情况，可依据上述提到的注意休息、抬高患肢、药物治疗等方法来促使肿胀消退，但具体要根据个人烫伤实际状况，在医生指导下选择适宜的处理方式。