脚烧伤后肿了，可采取以下措施：
一、冷水冲泡：脚烧伤后肿起来，这主要是因为烧伤时温度较高，致使毛细血管扩张，血流量增速。可以选择直接在流动的冷水下冲洗，或者浸泡在冷水中。这样能起到收缩血管的作用，可适当减轻疼痛并缓解肿胀。
二、创面清理：脚部由于受到高温影响，会出现不同程度的皮外伤。在进行冷水冲泡后，需要用双氧水或生理盐水反复冲洗，也可以涂抹碘伏来消毒，这有助于预防烫伤部位感染，防止肿胀进一步加重。
三、药物治疗：脚烧伤后，可以遵医嘱使用烧伤类药膏，比如湿润烧伤膏、京万红软膏等，它们具有消肿止痛的效果。如果存在感染的情况，还可以配合口服阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物进行消炎，有利于肿胀消退。在恢复期间要做好烫伤创面的护理工作，保持皮肤的卫生清洁。要是创面出现红肿以及感染等状况，必须及时前往医院处理。
总之，当脚烧伤后出现肿胀时，要及时采取相应的处理方法，同时注意护理，如有异常要及时就医。