手腕韧带拉伤后的处理方法如下：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤韧带。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，每隔2-3小时对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，施加适当的压力，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用止痛药和消炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：在拉伤后的几周内，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复手腕的功能。
7.恢复运动：在医生的指导下，逐渐恢复手腕的运动，但要避免过度使用手腕。
8.注意事项：
在恢复期间，要避免进行可能导致手腕再次受伤的活动。
如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现手部麻木、无力等症状，应及时就医。
在进行任何运动或活动前，要做好充分的热身准备。
保持手腕的正确姿势，避免长时间使用手腕处于同一姿势。