手腕韧带拉伤后的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。也可以使用活血化瘀的中药贴膏或喷雾剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、电疗、超声波等，以促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，逐渐进行手腕的康复训练，包括伸展、旋转和握拳等运动，以增强肌肉和韧带的力量和灵活性。
8.避免再次受伤：在完全恢复之前，要避免进行过度用力或重复性的手腕运动，以免再次拉伤韧带。
需要注意的是，如果手腕韧带拉伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，可能需要进行进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和制定合适的治疗方案。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
在治疗期间，要遵循医生的建议，注意休息和保护手腕，同时积极进行康复训练，以促进早日康复。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。