如果膀胱涨尿不出来，可能是由于以下原因：
1.尿道梗阻：尿道结石、前列腺增生等疾病可能导致尿道梗阻，使尿液排出受阻。
2.膀胱功能障碍：神经系统疾病、膀胱颈梗阻等可能影响膀胱的收缩功能，导致尿潴留。
3.药物副作用：某些药物可能导致膀胱平滑肌松弛，引起尿潴留。
4.其他原因：如大量饮水、精神紧张等。
以下是一些应对方法：
1.尝试排尿：坐在马桶上，放松身体，深呼吸，然后用力排尿。如果仍然无法排尿，可以尝试改变排尿姿势或使用热敷下腹部的方法。
2.饮水和排尿：保持充足的水分摄入，以促进尿液的产生和排出。但不要过度饮水，以免引起尿频。
3.就医：如果尝试以上方法后仍无法排尿，或者出现尿急、尿痛、血尿等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如超声、尿流动力学检查等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。此外，对于老年人、前列腺疾病患者等高危人群，应特别注意预防尿潴留的发生，如定期排空膀胱、避免过度劳累、保持良好的生活习惯等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。