关键点：尿酸高应低嘌呤饮食，可适量吃苹果，150-300g/天，约1-2个，苹果低嘌呤且有多种功效，性寒凉不宜多吃，部分患者不宜食用，不宜与鱼、虾同食，日常饮食可吃鸡蛋、牛奶及蔬菜水果等碱性食物，要足量饮水，避免甜饮料及酒类，注意定期复查，劳逸结合，适当锻炼，注意睡眠和心态。
一、尿酸高与低嘌呤饮食
尿酸高的人需要进行低嘌呤饮食。低嘌呤饮食有助于控制尿酸水平，减少高尿酸对身体造成的不良影响。
二、适量食用苹果
1.建议用量为150-300g（约1-2个）每天。苹果属于低嘌呤食物。
2.苹果具有多种功效，其口感酸甜，能生津、开胃；果皮和果肉含椰皮素、花青素等抗氧化物质，可清除体内氧自由基；还含有大量果胶，能吸附胃肠道有害物质并排出体外。
三、食用苹果的注意事项
1.苹果性寒凉，吃多了可能损伤脾胃导致腹泻，所以不宜食用过多。
2.肾炎、胃溃疡、糖尿病以及泌尿系统结石患者不宜食用。
3.不宜与鱼、虾一起吃，否则容易引起鞣酸与蛋白质在胃内形成沉淀，导致恶心、呕吐、胃痛、胃胀等不适症状。
四、其他饮食建议
日常饮食中可以吃鸡蛋、牛奶，多吃蔬菜、水果等碱性食物，如甘蓝、橄榄菜、柿子椒、香蕉、草莓等，这些食物有利于尿酸从尿液中排出。
五、其他注意事项
每天要饮用足量的水，避免饮用各类甜饮料及啤酒、白酒等。同时要注意定期复查，做到劳逸结合，适当进行锻炼，保证睡眠质量，放松心态。
总之，尿酸高的人要遵循低嘌呤饮食原则，可适量食用苹果并注意相关事项，同时配合合理的其他饮食和生活习惯，以更好地控制尿酸水平和维护身体健康。