生完孩子憋不住尿，医学上叫压力性尿失禁，大约有1/3的产后女性会出现这种情况。
原因之一：盆底肌受损
孕期变化影响： 女性怀孕时，子宫逐渐增大，会对盆底肌造成持续压迫，使得盆底肌纤维发生损伤、变松弛。比如怀孕超过32周的孕妇，盆底肌受到的压力就比较大，产后出现尿失禁的风险相对更高。分娩过程影响： 顺产时，胎儿通过产道，可能会进一步拉伤盆底肌，尤其是产程较长、胎儿较大的产妇，盆底肌受损的概率会明显增加。
原因之二：激素水平变化
产后激素波动： 女性产后体内雌激素水平会急剧下降，这会影响尿道黏膜的厚度和弹性，使得尿道关闭功能减弱，从而容易出现憋不住尿的情况。一般产后1~3个月内，雌激素水平下降最为明显。
原因之三：神经功能因素
分娩对神经的影响： 在分娩过程中，可能会对支配膀胱和尿道的神经造成一定程度的牵拉或损伤，导致神经对膀胱尿道的控制功能出现障碍，进而引起尿失禁。不过这种神经方面的损伤通常会在产后逐渐恢复，但恢复时间因人而异，有的可能需要数月甚至更长时间。
改善方法及注意事项
凯格尔运动： 产后6周左右就可以开始做凯格尔运动，每天早中晚各进行一次，每次收缩盆底肌3秒左右，然后放松，重复10~15次为一组，逐渐增加组数。坚持做凯格尔运动有助于增强盆底肌力量，改善尿失禁情况。及时就医检查： 如果产后尿失禁情况比较严重，或者经过一段时间的康复训练没有明显改善，应及时到医院就诊，医生可能会根据具体情况进行盆底肌康复治疗，比如电刺激治疗等。同时，产后要注意避免过早进行重体力劳动，以免加重盆底肌损伤。