孕妇食用以下食物、药物对胎儿有益：
一、多进食蔬菜和水果。蔬菜与水果中富含大量维生素以及微量元素，孕妇多食用可给胎儿提供营养，助力胎儿发育。比如，维生素C有助于提高免疫力，铁元素能预防贫血等，这些对于孕妇自身和胎儿的健康都非常重要。
二、多吃粗粮。粗粮包含淀粉、纤维素、矿物质等营养物质，且含糖量较低。孕妇多吃粗粮既能促进胎儿发育，又不会引发血糖升高而影响胎儿健康。像一些粗粮中的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。
三、适量食用肉类。猪肉、鸡肉等肉类食物含有丰富蛋白质，是人体的重要构成部分。孕妇适量吃肉可为胎儿提供蛋白质，推动胎儿的生长发育。蛋白质是胎儿生长和器官发育必不可少的。
四、多吃含钙食物。鸡蛋、牛奶等食物含有充裕的钙元素，是人体骨骼的主要成分，孕妇多吃含钙食物可促进胎儿骨骼发育。钙对于胎儿骨骼的形成和强化起着关键作用。
五、服用叶酸片。在怀孕前3个月，孕妇需在医生指导下服用叶酸片，可预防胎儿畸形。叶酸能有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。
总之，孕妇在饮食和药物选择上要科学合理，以保障自身和胎儿的健康。