碎肾结石术后出现腰疼可采取以下措施：
一、保证休息：术后适当休息对身体恢复很重要，但也需保持一定的活动量，不能长时间卧床，可适度进行如散步或简单伸展等轻度运动。休息可让身体有时间恢复，适度活动则有助于促进血液循环和身体机能的正常运转。
二、积极饮水：多喝水能帮助稀释尿液，减少结石残渣对尿道和肾脏的刺激，进而缓解疼痛。建议每日摄入足够水分，使尿液保持清淡无色。充足的水分摄入能促进新陈代谢和废物排出。
三、热敷或冷敷：可根据个人感受在腰部进行热敷或冷敷，能有效缓解疼痛和不适感。热敷可促进血液循环和放松肌肉，冷敷能减轻炎症和肿胀。
四、注意饮食：避免过多食用辛辣食物、咖啡因和酒精，饮食应以低盐、高纤维为主，增加蔬菜水果的摄入。良好的饮食结构有助于维持身体的健康状态，减少对身体的不良刺激。
五、药物治疗：患者可在医生指导下选用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。这些药物能起到缓解疼痛等作用。
总之，碎肾结石术后腰疼时，患者应从休息、饮水、热敷或冷敷、饮食、药物治疗等多方面进行应对和处理。