腰间盘突出较好的治疗方式需综合来看，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息2-4周，最好选择硬板床，这样能减轻身体重量对椎间盘的压力，缓解疼痛。比如躺着时要保持脊柱的自然曲线，避免扭曲身体。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次，每次牵引30分钟左右。还有热敷，用温毛巾或热水袋敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到抗炎止痛的作用，可缓解腰间盘突出引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，要注意按照说明书或医嘱服用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进受损神经的修复，一般需要连续服用几周。
康复锻炼辅助
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可做3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每组10-15次，每天做3-4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 经过严格保守治疗3-6个月无效，或者出现下肢肌力明显减退、大小便功能障碍等情况时，可考虑手术治疗。手术方式有传统的开放手术和微创手术等，微创手术创伤小，恢复相对快，一般术后1-2周可出院，但具体恢复时间因个体差异而异。