口舌生疮多由多种原因引起，比如复发性阿弗他溃疡，一般7~10天可自愈，但容易反复发作。
缺乏维生素引起
维生素B族缺乏：当人体缺乏维生素B2、B6等时，容易出现口舌生疮的情况。比如长期挑食、偏食的人，很可能导致维生素摄入不足，进而引发口舌生疮。一般饮食均衡的人通过多吃富含维生素B族的食物，像谷类、豆类、瘦肉、绿叶蔬菜等，能补充维生素。但如果已经出现明显口舌生疮，可能需要额外补充制剂，但最好在医生指导下进行。维生素C缺乏：维生素C缺乏也可能与口舌生疮有关。正常成人每天需要摄入100毫克左右的维生素C，缺乏时身体抵抗力下降，口腔黏膜容易受损出现生疮情况。多吃新鲜的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物，有助于预防和改善口舌生疮。
口腔局部刺激导致
牙齿咬伤：如果不小心咬伤口腔黏膜，就容易引发口舌生疮。比如吃饭时说话过快、咀嚼不充分，牙齿就可能碰到口腔内壁或舌头，形成创伤性溃疡，进而出现口舌生疮的情况。这种情况要注意保持口腔清洁，避免伤口感染，一般伤口会逐渐愈合，口舌生疮也会好转。不良修复体：不合适的假牙、牙套等口腔修复体，长期摩擦口腔黏膜，也会导致口舌生疮。如果发现是修复体问题导致的，要及时找医生调整或更换修复体，避免继续刺激口腔黏膜。
感染因素引起
病毒感染：单纯疱疹病毒感染是常见的引起口舌生疮的原因之一。比如原发性疱疹性口炎，多见于6岁以下儿童，尤其是6个月~2岁的婴幼儿，成人也可能发病。感染后口腔黏膜会出现成簇的小水疱，破溃后形成溃疡，导致口舌生疮。这种情况具有传染性，发病期间要注意隔离，保持口腔卫生，可在医生指导下使用抗病毒药物辅助治疗。细菌感染：口腔内的一些细菌感染也可能引发口舌生疮。比如金黄色葡萄球菌、链球菌等感染，会导致口腔黏膜炎症，出现生疮的情况。保持口腔清洁，用淡盐水漱口等有助于抑制细菌生长，必要时可在医生指导下使用抗菌药物治疗。