口舌生疮通常是由多种原因引起的，比如口腔溃疡，一般来说，口腔溃疡的发作有10%-25%的人群会比较高发。
常见原因之一：缺乏维生素
维生素B族缺乏： 当人体缺乏维生素B2、B6等时，容易引发口舌生疮。比如长期挑食、节食的人，很可能摄入维生素B族不足。一般正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，像维生素B2建议男性每天摄入1.4mg左右，女性1.2mg左右。维生素C缺乏： 维生素C对维持口腔黏膜健康很重要，长期缺乏维生素C会降低身体的抵抗力，增加口舌生疮的几率。正常成年人每天建议摄入维生素C不少于100mg。
常见原因之二：口腔局部刺激
创伤性因素： 比如牙齿咬伤口腔黏膜、不合适的假牙摩擦等，都可能导致口舌生疮。比如吃饭时不小心咬到舌头，很快就可能出现溃疡面。不良习惯： 长期喜欢吃辛辣、过烫的食物，会对口腔黏膜造成刺激，容易引发口舌生疮。比如有的人特别爱吃火锅，频繁吃很烫的食物，就容易刺激口腔黏膜。
常见原因之三：身体免疫力下降
疾病影响： 像感冒、发烧等全身性疾病，会使身体的免疫力降低，从而增加口舌生疮的发生风险。例如，流感患者在患病期间，常常会伴随口舌生疮的情况。压力与睡眠因素： 长期精神压力大、熬夜等会影响身体的正常代谢和免疫力，容易导致口舌生疮。比如学生考试前压力大，经常熬夜复习，就比较容易出现口舌生疮的现象。