维生素C含量高的食物有不少，像鲜枣中的维生素C含量就很突出，每100克鲜枣里维生素C含量能达到243毫克左右。
水果类
柑橘类水果：橙子就是维生素C的良好来源，每100克橙子中维生素C含量大概有33毫克。还有橘子，每100克橘子里维生素C含量也能达到28毫克左右。平时经常吃些橙子、橘子，能帮助补充维生素C。浆果类：草莓算是比较常见的浆果，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。蓝莓的维生素C含量也不低，每100克蓝莓里维生素C含量大概有9.7毫克。经常吃草莓、蓝莓等浆果，对补充维生素C有帮助。
蔬菜类
绿叶蔬菜：菠菜的维生素C含量较为可观，每100克菠菜中维生素C含量约为32毫克。西兰花也是不错的选择，每100克西兰花里维生素C含量大概有51毫克。在日常饮食中多吃菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，能摄取较多的维生素C。辣椒类：像青椒，每100克青椒中维生素C含量能达到72毫克左右。红椒的维生素C含量也很高，每100克红椒里维生素C含量大概有125毫克。适当吃些青椒、红椒等辣椒类蔬菜，能补充不少维生素C。
其他类
野生植物：沙棘是维生素C含量非常高的植物，每100克沙棘中维生素C含量能高达204毫克。不过沙棘相对不是很常见，要是能获取到的话，也是补充维生素C的好来源。部分坚果种子：比如酸枣，每100克酸枣中维生素C含量能达到900毫克左右，这是非常高的含量了。但酸枣要注意适量食用，因为其酸性较强。